دراسة تؤكد ارتباط النوم الصحي بسلامة بنية الدماغ

كشفت دراسة واسعة النطاق أعدها باحثون في معهد كارولينسكا في السويد وشملت أكثر من 400 ألف شخص بالغ، أن النوم الصحي يرتبط بقدرات ذهنية أفضل وبنية دماغية أكثر سلامة وحجماً أكبر للمادتين الرمادية والبيضاء، لا سيما لدى الأفراد المصابين بمرض السكري أو أمراض القلب أو ممن لديهم تاريخ مرضي للإصابة بسكتة دماغية.

أكد الباحثون في معهد كارولينسكا في تصريح تابعه كلمة الإخباري، أن الأشخاص الذين يعانون من حالات تتعلق بالقلب والأوعية الدموية أو التمثيل الغذائي ويحافظون على أنماط نوم صحية، يظهرون أداءً أفضل في الاختبارات المعرفية ويتمتعون بأحجام دماغية أكبر مقارنة بأقرانهم الذين يعانون من ظروف صحية مشابهة ويفتقرون إلى جودة النوم.

ولاستكشاف هذه العلاقة، حلل الباحثون بيانات 408,977 شخصاً بالغاً من متوسطي العمر وكبار السن في "البنك الحيوي للمملكة المتحدة"، بينهم نحو 54 ألف شخص يعانون من مرض واحد على الأقل من أمراض القلب والأيض، وخضع قرابة 35 ألف مشارك لفحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي.

وقيّم الباحثون خمس خصائص رئيسية شملت مدة النوم، وتوقيته المفضل، وأعراض الأرق، والشخير، والنعاس خلال النهار، حيث أظهرت النتائج تحقيق المصابين بأمراض القلب والأيض ممن يتمتعون بنوم صحي نتائج أفضل في اختبارات التفكير العام والاستنتاج وسرعة معالجة المعلومات، إلى جانب امتلاكهم حجماً إجمالياً أكبر للدماغ يشمل المادتين الرمادية والبيضاء.

وأشارت الدراسة إلى أن الارتباط بين النوم الصحي وبنية الدماغ كان أكثر وضوحاً لدى المصابين بأمراض القلب والأيض مقارنة بغير المصابين، ما يسلط الضوء على أهمية النوم للصحة الإدراكية على المدى الطويل إلى جانب الرعاية الطبية وإدارة مخاطر الأوعية الدموية.

المحرر: حسين صباح