العراق
عالمية
عربية
اقتصاد
مع إغلاق البورصة.. أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الأحد
2026-03-29
شهدت أسعار صرف الدولار الأمريكي، مساء اليوم الأربعاء، استقراراً في أسواق العاصمة بغداد، بالتزامن مع إغلاق التداولات.
قراءة المزيد ...
العراق يحتل المرتبة الثانية عربياً في إنتاج النفط عام 2025
2026-03-29
هجمات إيران على مصاهر الألمنيوم بالخليج تُربك 23 % من إمدادات العالم
2026-03-29
أسعار الذهب الأجنبي والمحلي في الأسواق العراقية ليوم الأحد
2026-03-29
أسعار صرف الدولار في الأسواق العراقية ليوم الأحد
2026-03-29
أسعار الذهب الأجنبي والمحلي في الأسواق العالمية ليوم السبت
2026-03-28
مجتمع
صحة
فواكه تتفوق على التفاح في محتوى الألياف
2026-03-29
يُعد التفاح من أبرز مصادر الألياف، إذ تحتوي الثمرة المتوسطة على نحو 4.8 غرامات، لكن تقارير حديثة تكشف أن هناك فواكه أخرى توفر كميات أعلى، ما يجعلها خيارات فعالة لدعم صحة الجهاز الهضمي.
قراءة المزيد ...
المشروبات الصحية: لا توقيت مثالي لتناولها والفائدة تعتمد على الانتظام
2026-03-29
الجفاف قد يرفع سكر الدم دون أن يدرك البعض ذلك
2026-03-27
قد يربط كثيرون ارتفاع سكر الدم بتناول الحلويات أو المشروبات السكرية، لكن ما لا يدركه البعض أن الجفاف، حتى لو كان بسيطاً، قد يكون سبباً مباشراً في ارتفاع مستويات السكر في الجسم.
قراءة المزيد ...
دراسة تكشف ارتباط زيت الزيتون البكر بتحسين وظائف الدماغ عبر صحة الأمعاء
2026-03-27
التمر.. غذاء متكامل يعزز المناعة ويمنح الطاقة الطبيعية
2026-03-25
يُعد التمر من أبرز الأغذية الطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية لدعم جهاز المناعة وصحة الجسم بشكل عام، إذ يحتوي على فيتامينات متعددة مثل فيتامين C ومجموعة فيتامينات B، إلى جانب معادن مهمة كالبوتاسيوم والمغنيسيوم التي تسهم في تعزيز الوظائف الحيوية.
قراءة المزيد ...
الزنجبيل أم النعناع.. أيهما تختار لمشكلات المعدة؟
2026-03-18
10 بدائل طبيعية للأطعمة فائقة المعالجة لصحة أفضل
2026-03-18
توصي الإرشادات الغذائية الحديثة في الولايات المتحدة بتقليل استهلاك الأطعمة فائقة المعالجة، لما ثبت من ارتباطها بمشكلات صحية متعددة، وتقترح التحول إلى أطعمة طبيعية بسيطة توفر قيمة غذائية أعلى.
قراءة المزيد ...
تجنب هذه الأطعمة السبعة قبل الذهاب إلى فراش النوم
2026-03-13