كلمة.. استكشف بلا حدود

كلمة.. استكشف بلا حدود

# مشي

عادة بسيطة تقلل خطر الوفاة لأي سبب

2026 / 10 / 28 344

طبيب ينصح بالمشي بعد العشاء.. هذه فوائده

2026 / 10 / 26 374

المشي المنتظم لخفض ضغط الدم.. هل يحدد التوقيت الفاعلية؟

2026 / 06 / 11 1,072

دراسة: قلة المشي ترفع مخاطر الأمراض الجسدية والنفسية

2026 / 04 / 22 1,353

المشي.. نشاط بسيط يحقق فوائد صحية واسعة للجسد والعقل

2026 / 02 / 03 1,105

تفوق على المشي والتمارين الهوائية.. اليوغا "عالية الكثافة" الحل الأمثل للنوم

2025 / 11 / 22 1,421

دراسة: المشي اليومي يحسن جودة النوم بنسبة تصل إلى 65%

2025 / 09 / 10 1,548

تمارين المنطقة صفر.. دراسات تكشف فوائد مدهشة للمشي البطيء

2025 / 08 / 30 1,701

7000 خطوة يومياً مفتاح لصحة أفضل

2025 / 07 / 25 1,989

كيف تحمي نفسك من الأمراض المزمنة بواسطة "المشي"؟

2025 / 07 / 15 1,810

أعمال متواصلة لكري وتبطين "نهر المشيرية" في ديالى

2025 / 05 / 17 1,864

دراسة: المشي السريع يقلل خطر اضطرابات القلب بنسبة تصل إلى 46%

2025 / 04 / 16 1,867